一篇讀懂:關於 CBD 你所需要知道的事

CBD是什麼?CBD 使用多久見效?如何保存?所有關於CBD的問題,都將在這篇文章為你一一解答。

大麻二酚 CBD)是大麻植物在逾400種天然成分中的其中一種。儘管它來自大麻植物,但它並不能使你有High/精神亢奮的效果(感到遺憾了嗎?)

相對於沒有精神亢奮的 CBD,四氫大麻酚 THC 才會令人有精神亢奮的情況出現,目前香港地區的法律只對 THC 成分有所規管,而 CBD 則是合法的天然植物提煉成分。

CBD 除了對人體有極廣泛的療癒功效,例如有助提高睡眠質素、幫助集中專注、紓緩肌膚的問題如濕疹、肌肉消炎修復作用等等一系列改善生活品質的效果,近年亦有越來越多的醫學藥用層面的應用。

儘管對於 CBD 的臨床研究仍處於起步階段,但已經有許多令人信服的實驗成果,並且越來越多的研究表明 CBD具有重要的治療潛力。

 

您會體驗CBD的影響多長時間?

一般來說,CBD 在人體維持效用的時間能維持4-6小時不等,不過這也取決於劑量的強度以及 CBD 的形式,例如霧化形式的CBD (Vape) 生效時間最短,但能持續的時間則較口服油 (Tincture) 短。

另外如果是加入 CBD 的食物、飲品 (CBD Infused Edibles) 則會因食物必須先由肝臟消化分解,再進入血液當,然後才能在體內首次感受到它們的作用,故此生效的時間又會較其他形式漫長。

若以生效時間由快到慢排列,將會是:

Vape 霧化煙 > Tincture 口服滴劑 > 膠囊 Capsule > 外敷 Topical

你可以按照自己的需要,來選擇不同的形式,如果你是第一次接觸 CBD,我們都會建議你從最普遍的 Tincture 口服滴劑 開始。

 

使用 CBD 會有什麼感覺?

CBD 整體上來說會令人產生鎮靜、平和、放鬆的感覺,亦有不少人感覺類似喝酒後的微醺,但卻沒有醉酒的感覺(有微醺的愉快感覺,但既不會醉、不會想吐,更沒有 hangover!你還在等什麼?)

對於希望藉著 CBD 來緩和慢性痛症,例如肌肉及神經痛症,或皮膚炎症問題的人,大部分在使用後 30分鐘內就能感覺到緩和的效果,具體取決於劑量。

 

CBD 的效果會因個人需要而不同

每個人(更準確來說是所有脊椎動物,包括人、貓、狗、大象還有魚!)體內都有一套稱為 ECS 的內源性大麻素系統 (ECS Endocannabinoid System) 它屬於人體器官系統如皮膚系統、肌肉系統、神經系統、骨骼系統、呼吸系統、心血管系統(循環),早於數十年前被科學家發現的最後一種,也是第12種生理系統。

ECS 負責身體與大麻素進行交互作用,來調節不同的生理機制,維持身體於平衡健康的狀態;而CBD (Cannabidiol) 則是透過影響人體內源性大麻素系統,來令到身體得到動態平衡。

不過由於每人的體質都有所不同,因此所感受的效果,亦會因使用者最需要的情況而異,例如失眠人士使用 CBD 最容易感覺睡眠質素提升;慢性痛症人士使用 CBD 會感覺痛楚減輕,而受皮膚炎症、濕疹困擾人士 使用時最容易感覺的則是皮膚問題的症狀緩和。壓力大、焦慮人士則會感覺到平靜、Peaceful 等等。
 
不過要讓 CBD 能發揮應有的功效,前提是要用上你的個人使用最佳劑量」,也是說按照個人體質的最低有效份量 (Minimum Effective Dosage)。如果你是第一次使用,或者還未找到自己的適用劑量,可以在這裡找到。
 
如果您在前幾次服用稍低的劑量後,並沒有感到任何效果,則建議你在說放棄之前,嘗試不同的劑量水平,可能比上一次的劑量多20-30%,來找到你自己的最佳份量
 

 

CBD油需要多長時間才能起作用?

一般來說 CBD 通常會在30分鐘內開始生效,具體時間則取決於採取的方式。例如霧化煙 Vape,或舌下使用CBD油這兩種方式都會繞過消化過程,因此比起食用形式的 CBD 如膠囊、軟糖更快發揮作用。

Vape 霧化煙:CBD 通過肺部並吸收到血液中。

Tincture 口服油:採取舌下時,CBD 通過舌下的組織或牙齦迅速吸收到血液中。

Edibles 食品:進食後需要經過腸道消化,再進入血液中,隨餐服用可能要花上一個小時才會感覺到效果。

 

一瓶CBD油能用多久?

這取決於一個人每天希望攝取多少毫克(mg)的CBD,以及個人使用的產品偏好,例如強度和濃度較弱的 CBD 油,你需要服用較多份量,才能得到高濃度/強度配方一次使用份量的效果。

一般來說,市面上大部分的CBD產品,使用分量都在20-30天,實際可用天數則取決於每天使用的次數。

如果您每天希望攝取 30mg CBD,那麼一瓶 500mg CBD的口服滴劑將可以用上大約15天,而1000 mgt口服滴劑,則可以用到30天。

如果您每天只希望攝取 15mg CBD,那麼一瓶 500mg CBD的口服滴劑將可以用上大約30天,而1000 mg的t口服滴劑,則可以用到60多天,如此類推。

 

如何正確儲存CBD

當長期暴露於熱力、光線或接觸氧氣時,CBD的成分結構會受其影響而開始分解並降低效果。市面常見的 CBD Tincture 口服滴劑,通常都會以深棕色或深色容器盛載,正是希望防止受光線照射損壞。

如果希望盡量保持 CBD 成分的活性和效果,建議可以儲存在陰涼處,亦可以放在冰箱中,或者在受控室溫環境中。

只要妥善儲存的話,大多數 CBD 滴劑都可以保存一年,不過由於不同的滴劑所使用的基底油(Carry Oil / Foundation,即盛載youCBD的媒介)有差異,例如常見的 MCT Oil、Hemp Seed Oil,而保存時間亦會因為配方的成分不同而有所影響,因此購物前必須注意所購買產品的有效期。