必試!給失眠人士 6 個輕鬆入睡的方法

必試!給失眠人士 6 個輕鬆入睡的方法

每天晚上到了該睡覺的時間,你會開始感到緊張嗎? 如果你能像卡比獸一樣熟睡,那麼恭喜你!不過對其他沒有那麼幸運的「失眠人士」來說,這篇就是為你而寫的。在你考慮要使用睡眠藥前,建議你可以先嘗試一些更自然的方法,藉助一些身體的慣性和環境設定,來自行調整你的生物鐘。   1.切...

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斷捨離從來不是一個人的事。

斷捨離從來不是一個人的事。

  斷捨離從來不是一個人的事。 在受情所困者眼中,斷捨離就代表切斷這方和那方的關聯,也就是從此再也不相干:你既不屬於我,我也不再屬於你。 在修身求道者眼中,斷捨離就是透過整理物品(外觀)了解自己(內觀),唯有「內觀」才能有機會「明心」,梳理心中的雜亂與混沌,讓人生變得輕盈舒適。 在現實主義...

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